スタッフさんから、

「体に良さそうなのは分かるけど、

どう良いのか分からない・・」

 

とのご質問。

 

もぉ～　良い質問をありがとうございます！！

そのお答えをしに今日はやって参りました～

 

 

雑穀はね、野菜の代わりになるくらい

＜ビタミン・ミネラル＞

の宝庫なのですヨ。

 

と言われても、

信じられないというお顔つき。

 

ということで、雑穀がもつ成分を詳しく見ていきましょう。

 

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン

ビタミンＥ、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、葉酸、パントテン酸

食物繊維・・

（表でお見せできなくてごめんなさい）

 

雑穀って、凄い種類の栄養素を持っているんですね。

 

 

なんだか野菜みたいですよね！