車の中では、表紙も恥ずかしいし・・

内容に思わず　ブッってなってる姿も恥ずかしい感じで

 

ニヤ笑いを堪えるのが

大変でした(〃∇〃)

 

でも、今まで、こんなにまじめにうん○のことを

考えたことってあったでしょうか？

 

 

本の中に

 

どんなにキレイな人でも、

どんなに偉い人でも

おなかの中にうん○を持っています。

 

「うん○は自分の持ちものです」

 

「うん○とどうつき合うかということは、

自分がどう生活したいか、ということ」

 

 

よいうん○がでる → 元気もでる → やりたいことをやる →

→　ごはんが美味い → 充実感がある → ぐっすり眠れる →

→ よいうん○がでる

 

 

そのうん○を作る場所、それが　腸です。

 

 

脳が心を受け持つとしたら、腸はカラダを受け持ちます。

脳と腸はものすごく近い存在なので、

腸の状態がよい人は脳の調子もよいので、集中力もあるし

性格も活発になります。

健康な生活の鍵は腸がにぎっているのです。

脳と、腸の両方がよい状態が、いちばん健康な状態です。

 

 

 

 

うん○トライアングル

「食べもの」・・・よく動いてオナカを減らし、気持ちよく食べる

「気持ち」・・・感動したり、リラックスしたり、心にリズムがある

「生活のリズム」・・・規則正しく、三食きちんと食べる

 

 

 

う～ん！　やっぱり立派なうん○を作れるようになって

素敵な生活を送りたいですね！

 

今日から

毎日、うん○　チェック！チェック！

しましょ～(*^▽^*)

 

あなたの腸内フローラはどんな感じ？